Heuvel kracht repeats

Oefeningen

Elke oefening met sets en een techniekvideo.

1. 1

   Warming-up met drills

   12 min

   Bekijk video
2. 2

   Heuvel repeats

   8 x 60 s

   Bekijk video
3. 3

   Rustig terug joggen

   8 x 90 s

   Bekijk video
4. 4

   Kuit- en heupstretch

   6 min

   Bekijk video