Muay Thai clinch & knieën

Oefeningen

Elke oefening met sets en een techniekvideo.

1. 1

   Long guard naar clinch

   5 x 2 min

   Bekijk video
2. 2

   Double collar tie knieën

   6 x 1 min

   Bekijk video
3. 3

   Body kick op pads

   6 x 10 each

   Bekijk video
4. 4

   Clinch sweep

   4 x 8 each

   Bekijk video
5. 5

   Zak-knieën finisher

   3 x 2 min

   Bekijk video