MMA striking techniek

Oefeningen

Elke oefening met sets en een techniekvideo.

1. 1

   Voetenwerk op de lijn

   3 x 2 min

   Bekijk video
2. 2

   Jab entries

   4 x 2 min

   Bekijk video
3. 3

   Level change naar double leg

   4 x 10

   Bekijk video
4. 4

   Kick vangen en counteren

   3 x 2 min

   Bekijk video
5. 5

   Wall drill ontsnappingen

   3 x 1 min

   Bekijk video