Kickboks techniek basis

Oefeningen

Elke oefening met sets en een techniekvideo.

1. 1

   Stand en dekking

   3 x 2 min

   Bekijk video
2. 2

   Teep / front kick

   4 x 15

   Bekijk video
3. 3

   Low kick techniek

   4 x 15

   Bekijk video
4. 4

   Kick checken

   3 x 20

   Bekijk video
5. 5

   3 stoten + kick combo

   4 x 2 min

   Bekijk video