Inloggen Word lid

Terug naar bibliotheek

Hardlopen

Gevorderd

Interval Baantraining

8 x 400m met strikte rust. De klassieke sessie die je plafond verhoogt.

45 min 560 kcal 0

Materiaal

Geen materiaal

Focus

Legs · Cardio

Oefeningen

Elke oefening met sets en een techniekvideo.

1
Dynamische warming-up
10 min
Bekijk video
2
400m intervallen
8 x 400 m
Bekijk video
3
200m float
4 x 200 m
Bekijk video
4
Strides
4 x 20 s
Bekijk video