Thuis HIIT express

Oefeningen

Elke oefening met sets en een techniekvideo.

1. 1

   Jumping jacks

   4 x 40 s

   Bekijk video
2. 2

   Squat jump

   4 x 30 s

   Bekijk video
3. 3

   Push-up

   4 x 30 s

   Bekijk video
4. 4

   Mountain climbers

   4 x 30 s

   Bekijk video
5. 5

   Plank vasthouden

   4 x 40 s

   Bekijk video