Core & buik circuit

Oefeningen

Elke oefening met sets en een techniekvideo.

1. 1

   Cable crunch

   3 x 15

   Bekijk video
2. 2

   Hanging leg raise

   3 x 10

   Bekijk video
3. 3

   Pallof press

   3 x 12

   Bekijk video
4. 4

   Side plank

   3 x 40 s

   Bekijk video
5. 5

   Dead bug

   3 x 12

   Bekijk video