Terug naar bibliotheek
Voetbal
Beginner

Voetbal afronden & schieten

Scherp je afronding onder vermoeidheid met herhaalbare schotpatronen.

50 min 420 kcal 0

Materiaal

ball · cones · goal

Focus

legs · core · hips

Oefeningen

Elke oefening met sets en een techniekvideo.

  1. 1

    Eerste-balcontact afronden

    4 x 10 each

    Bekijk video
  2. 2

    Naar binnen snijden en schieten

    4 x 8 each

    Bekijk video
  3. 3

    One-two combinatie afronden

    4 x 8

    Bekijk video
  4. 4

    Volley & half-volley

    3 x 10

    Bekijk video
  5. 5

    Penalty-routine

    10 shots

    Bekijk video