Inloggen Word lid

Terug naar bibliotheek

Conditie

Gemiddeld

20 minuten HIIT

Korte, brute intervalsessie als je weinig tijd maar veel wil hebt.

20 min 260 kcal 0

Materiaal

none

Focus

full body · heart

Oefeningen

Elke oefening met sets en een techniekvideo.

1
Air squat
4 x 40 s
Bekijk video
2
Push-up
4 x 40 s
Bekijk video
3
High knees
4 x 40 s
Bekijk video
4
Plank shoulder tap
4 x 40 s
Bekijk video