Boks techniek lab

Oefeningen

Elke oefening met sets en een techniekvideo.

1. 1

   Touwtjespringen ritme

   3 x 3 min

   Bekijk video
2. 2

   Dubbele jab met stap

   4 x 2 min

   Bekijk video
3. 3

   Body-head combinaties

   4 x 2 min

   Bekijk video
4. 4

   Uitpivoteren drill

   3 x 2 min

   Bekijk video
5. 5

   Zware zak finisher

   3 x 1 min

   Bekijk video